どうも～っ。tsukkyです。
今日は仕事は休みですが、早起きしました。
（錦織選手の試合を応援するため！⇒勝利しました～！！）
やはり、睡眠はトレーニングできる。と言うことを実感しています。
人間の体は良く出来ているなぁ～と感心します。自分の体ながらww
そんな体を気遣おうと、最近ちょっと気をつけてることがあります。
カフェインの取り過ぎ。
私はコーヒーは苦手なのでコーヒーはほとんど飲みませんが・・・
大の紅茶＆緑茶好き。
会社では355mlのタンブラーにお茶を入れて、それを1日３杯くらい飲んでいます。
紅茶に含まれるカフェインの量が100ml 20mgだということで・・
１日に、180mg～200mg 取ってるのではないかな？
200mgくらいだったら、安全らしいですが・・
毎日飲んでますからね・・・
なぜカフェインを気にするようになったのか？
週末によく頭痛になることがあって・・
それを調べたら、カフェインの欠乏が原因で頭痛になることもある。とのことだったので。。
もしそれが原因だったら、カフェイン依存症になってる可能性もある・・？
それならば、一度カフェイン断ちをしてみようかな？と思った次第です。
まるっきりカフェインを取らないのも難しいので、まずは会社では、カフェインを取らない事にしました。
そこで、カフェインレスで美味しいお茶はないか？探してみました。
ルイボスティー
半分以上会社に持って行った後なので、スカスカですが、届いた時はこの袋いっぱいに入ってました！
ルイボスティーはクセもなく、とても飲みやすくて美味しいです。
とてもお気に入りになりました。
まだカフェイン断ちをして２日くらいですが、
１日目は頭痛が酷くて辛い思いをしましたが
２日目からは頭痛は無くなりました！！
やはり、少しカフェイン依存症だったのかな？
このまま、ルイボスティーを飲み続けて様子をみることにします。
今日はこれから楽しみなイベントがあって、ワクワクしています。
そう、新しい地図のファンクラブミーティング！に行ってきまーす！
新しい地図とは・・
稲垣吾郎さん草なぎ剛さん香取慎吾さんの３人の活動名です。
こういった、イベントに参加するのは何年ぶり？って感じですが楽しんできまーす！
今日は３人ですが、いつか５人揃った時の姿を想像して・・・☆0
こんな服装で行ってきます！
セーター：SLY
ストール：moussy
カーゴパンツ：UNIQLO
