どうも～っ。tsukkyです。
昨日は、テニススクールに行って、体を動かしたり、糖質制限の方もそれなりにやったので、体重減ってるかなぁ～と期待しましたが・・
前日よりマイナス0.2kg、改めて糖質制限をはじめてから、4日目でマイナス0.6kg。
毎日少しずつではありますが、減っているので良しとしましょう。
でも、0.6kgなんて少しでも白米や、お餅なんて食べたら戻ってしまいそうです～(^^;)
ここは、ぐっと我慢ですね～～！！
ちなみに、昨日の夕飯は、サムギョプサル。
ジャガイモ等、少々糖質は食べますが・・野菜をいっぱい食べられるのが良いですね。お肉も結構カリカリに焼いて、油を落とすのでよいと思います！
新玉ねぎが甘くて無茶苦茶美味しかった(^^)
ホットプレートの上にアルミホイルを敷いてその上で焼くと、うまい具合に油はアルミホイルに残るので、掃除が楽。
デザートは果物で。イチゴ。
今朝のランチはオムレツと、糖質オフのワッフル
糖質オフの商品は嬉しいです～
そして今晩の夕飯は
・チキン＆野菜オーブン焼き
・トマトとモッツァレラチーズのサラダ
・ポトフ
・キャベツサラダ
デザートは青リンゴ「王林」。私は青いリンゴが好きなんです～
ちょっとダイエットと言うには、食べ過ぎ？！(笑)
でも、炭水化物は食べてないので良しとします～～(^^;)
では、明日の 服装を決めて寝るとします。
セーター：UNIQLO
スカート：キャサリンハムネット
